CUANDO , COMO Y POR QUE DEPURAR EL CUERPO

DESINTOXICAR EL CUERPO:

El cuerpo  humano  cuenta ya con todo un sistema de auto limpieza y auto desintoxicación con sus propios medios. El hígado, los riñones, la piel, los pulmones y el colon son los órganos encargados de eliminar las toxinas que diariamente ingerimos.

Hoy en día desafortunadamente nuestro cuerpo hace frente a una excesiva cantidad de pesticidas, hormonas, metales pesados y aditivos químicos presentes en nuestros alimentos, productos de belleza, agua e incluso en el aire que respiramos.

“Nuestro hígado tiene ya la función vital de desintoxicarte continuamente, pero cuando lo sobrecargamos por nuestro estilo de vida y alimentación, su función comienza a trabajar menos eficientemente permitiendo el paso de ciertas toxinas a nuestra sangre”

Centenares de estudios demuestran que ciertos alimentos naturales y hierbas pueden apoyar a los órganos y mecanismos de desintoxicación del cuerpo a hacer más efectivas sus tareas y otros como los de Ayurveda y Medicina Tradicional China que incluyen protocolos de desintoxicación a base de alimentos naturales también.

Pero el secreto de un Detox radica en darle al cuerpo la correcta combinación de herramientas naturales para que logre de nuevo efectivamente sus procesos de regeneración y auto-sanación.

Si tienes alguno de estos síntomas eres un candidato para un detox y así evitar una enfermedad crónica

Tengo acné

Me agito y fatigo rápido

Suelo tener alergias

Me es difícil perder peso

Me siento cansado (a)

Me siento deprimido (a)

Me cuesta trabajo dormir

Mi libido lo tengo bajo

Siento constante indigestión o pesadez estomacal

Me duele la cabeza constantemente

Me duelen mis articulaciones

Tengo ansiedad

Mi lengua está cubierta de blanco

Se me tapa mi nariz

Los licuados son una bomba nutricional ya que extraemos a través del jugo todas las vitaminas y minerales de una gran cantidad de fruta y de verdura.  Su principal beneficio es la sanación y restauración del cuerpo ya que eliminamos la ingesta de toxinas procedentes de alimentos procesados, grasas, alcohol, tabaco, azúcares y harinas  y alimentos de origen animal. Aquí os enumero algunos de los numerosos beneficios que os va a aportar:

• Completa asimilación de nutrientes. Ya que nuestro cuerpo no tiene que hacer la digestión para extraerlos. Se los damos directamente en líquido para que los pueda absorber.
• Mayor cantidad de energía. Estamos ahorrando toda la energía que nuestro organismo consume para el proceso digestivo.
• Limpieza organismo. Por un lado estamos eliminando alimentos procesados y animales,  y por otro incluimos  frutas y verduras que tienen propiedades depurativas y antioxidantes. De esta manera  vamos a limpiar nuestro hígado y así ayudarle a que eliminar toxinas, cálculos, bacterias y parásitos. También limpiamos el riñón,  y así depuramos la sangre.
• Bajas de peso. Eliminas líquidos y grasa del cuerpo.
• Desintoxicación de otras sustancias. Al estar unos días sin fumar, beber, tomar azúcar y harinas estamos liberamos a nuestro cuerpo de las adicciones de estas sustancias.
• Hidratación del cuerpo y de la piel, pelo brillante y uñas fuertes
• Alcaliniza el ph de nuestro cuerpo.
• Satisfacción personal de haber conseguido un objetivo.
• Autocontrol, disciplina, fuerza de voluntad.
• Sensación de bienestar, conexión con tu interior, claridad mental.
• ¡ES EL GRAN SECRETO ANCESTRAL PARA UNA BELLEZA NATURAL Y LIBRE DE CRUELDAD ANIMAL!

Es importante que 2 días antes no tomes alimentos procesados ni animales ( NI NUNCA) para ir preparando el cuerpo. Por ejemplo:

Desayuno: batido o zumo de fruta. Batido con leches vegetales como almendra, quínoa o  nueces. Nada de soja (en otro post explicaré porque no es buena para nuestro organismo)

Comida: toda la fruta que queráis. Podéis mezclarla con vegetales de hoja verde como lechuga, espinacas, acelga.

Cena: ensalada al gusto. Base de lechuga con vegetales picados,  y algunas semillas, nueces o aguacate.

Puedes incluir en la comida o cena cereales como el mijo, la quínoa, trigo sarraceno o amaranto. Los puedes encontrar en herbolarios.

¿SÓLO BEBERÉ ZUMOS SIN CONSUMIR SÓLIDOS?

Tienes una lista de alimentos sólidos permitidos que puedes consumir libremente. Tu decides si llevas el ayuno completo a base de jugos o si deseas mezclarlo con alimentos detox sólidos.

Después deberías optar por una dieta crudivegana/vegana , que te mantendrá sano y fuerte.

Depende mucho de tu organismo, recuerda que estamos ayudando a tu cuerpo a depurar toxinas almacenadas de meses incluso años atrás, es normal sentir un poco de descontrol, puedes sentir durante los primeros días:

Dolor de cabeza

Náuseas

Un poco de ansiedad por masticar

Estreñimiento o diarrea

Ligeras erupciones en la piel

Exceso de energía

Adiós al insomnio

Un poco de inflamación

En general serán muy leves los malestares, recuerda que la “enfermedad” es una manera que ocupa tu cuerpo para sanar. Pero te recomendamos no los estés esperando, es muy probable que no lo sientas. A parti r del tercer día el cuerpo comienza a regularse y a sentir las maravillas de una sana alimentación.

Por esto, si es tu primera vez realizando un detox te recomendamos que comiences con un programa mayor a 6 días, de está manera podrías vivir el proceso completo y no sólo los días de adaptación. Nuestro programa más recomendado es el de 7 días.

En el caso de que experimentes cualquier síntoma que no este descrito anteriormente y se vuelva insoportable, puede ser una llamada de atención de tu cuerpo a un padecimiento mayor no relacionado con Piur Detox, que deberá ser atendido de inmediato, no dudes en llamar a tu médico y consultarlo antes de iniciar. Te recordamos que no podrán hacer realizar un detox mujeres embarazadas, menores de edad y personas con desordenes alimenticios. Contamos con un programa especial para nutrición durante el embarazo y post mommy.

                                       

Personas con TCA: Si  no consumes alimentos, haces purgas y mucho ejercicio ¡No comienzes est  e proceso!  Usted no necesita una desintoxicación necesita vitaminas y energía :

Puede tomar batidos ( no licuados) y hacer ingestas de comida crudivegana/vegana pero ante todo consulta a su medico, tu imc debe estar siempre en el punto medio, si haces este proceso tu cuerpo no podrá desintoxicarse porque no tiene fuerzas para ello, pero si te repones puedes probar a tomar detox por  las mañanas y las comidas como si fuese agua así es una manera rica y facil de hidratarse con todos los beneficios de la naturaleza 

Si estás buscando información que puede ser peligrosa, quieres bajar peso rápidamente y sientes ansiedad por esto , puedes probar a llevar una dieta crudivegana/vegana y tomar detox a su vez,  notarás los cambios y te sentirás mejor contigo misma, además hay muchas opciones, hay hamburguesas,quesos sin a penas kcalorias , de origen vegetal y súper sabrosos o ligeras como platos hechos de verduras ,postres,brownies sin harina ni horno súper deliciosos que no te harán sentir mal además son de origen vegetal y ningún animal ha tenido que ser maltratado. 

Además, si no se come no se puede depurar  y tu cuerpo estará debil. y durante  el proceso ,dependiendo del organismo puedes sentir, nauseas, dolores de cabeza, estreñimiento o diarreas, inflamación.... El siguiente post explica las crisis que puede sufrir el cuerpo durante el proceso.

                        

Depende mucho de tu organismo, recuerda quel detox ayuda a tu cuerpo a depurar toxinas almacenadas de meses incluso años atrás, es normal sentir un poco de descontrol, puedes sentir durante los primeros días:

• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Un poco de ansiedad por masticar
• Estreñimiento o diarrea
• Ligeras erupciones en la piel
• Exceso de energía
• Adiós al insomnio
• Un poco de inflamación

En general serán muy leves los malestares, recuerda que la “enfermedad” es una manera que ocupa tu cuerpo para sanar. Pero te recomendamos no los estés esperando, es muy probable que no lo sientas. A partir del tercer día el cuerpo comienza a regularse y a sentir las maravillas de una sana alimentación.

Por esto, si es tu primera vez realizando un detox te recomendamos que comiences con un programa mayor a 6 días, de está manera podrías vivir el proceso completo y no sólo los días de adaptación. 

En el caso de que experimentes cualquier síntoma que no este descrito anteriormente y se vuelva insoportable, puede ser una llamada de atención de tu cuerpo a un padecimiento mayor no relacionado con Detox, que deberá ser atendido de inmediato, no dudes en llamar a tu médico y consultarlo antes de iniciar. Te recordamos que no podrán hacer realizar un detox mujeres embarazadas, menores de edad y personas con desordenes alimenticios.

DETOX 3 DÍAS: 

Para preparar el cuerpo

Al menos 1 o 2 días antes deberás preparar tu cuerpo para estos tres días en los que no consumirás ningún alimento sólido, por lo tanto estos días intenta alimentarte con muchas frutas y verduras y nada muy pesado (como patatas fritas, pizza, etc.). Y reemplaza tu desayuno o cena con el siguiente batido:

2 TAZAS DE ESPINACAS 2 TIRAS DE APIO 1 MAZO DE LECHUGA OREJONA1/2 LIMÓN AMARILLO2 MANZANAS VERDES2 TAZAS DE AGUA 

 1º BATIDO DETOX     

INGREDIENTES: 
10 zanahorias 
1 betabel
1 mazo de apio
5 manzanas rojas 
1 limon amarillo pelado

 2º BATIDO DETOX     

INGREDIENTES: 
2 toronjas 
2 pepinos 
5 nopales
1/2 piña 
1 mazo pequeño de perejil
1 mazo de apio
1 mazo de lechuga orejona 

 3º BATIDO DETOX     

INGREDIENTES: 
1-2 pepinos grandes
1 mazo de apio
1 mazo de lechuga orejona
5-6 manzanas rojas
1/2 piña

NO HAY LIMITE en la cantidad de jugo de tomar  cuando sientan hambre tomen mas jugo. 

Este detox no se trata de morirse de hambre pero de NUTRIR su cuerpo y DESINTOXICAR su sistema. 

LA RAZON por la cual este DETOX de jugos es con jugos y se extrae la fibra es por varias razones: 

1. DEJAS DESCANSAR TU SISTEMA DIGESTIVO. Cuando extraes la fibra de la fruta y solo sacas el jugo, es mucho mas fácil tomarlo y tu cuerpo absorbe los nutrientes en una cuestión de minutos. 
2. DESINTOXICA. Tu cuerpo tiene la oportunidad de digerir la energía a desintoxicar y sanar tu cuerpo, nutriendo al mismo tiempo. 

Recetas de licuados depurativos

Aquí os dejo algunas recetas. Podéis tomar toda la cantidad que querías. Yo suelo tomar 3 tomas de 1 litro o 6 de medio..

1. Manzana, remolacha y apio
2. Zanahoria, remolacha y manzana
3. Manzana, zanahoria y apio
4. Zanahoria, remolacha y apio
5. Apio y manzana verde.
6. Apio, pepino, manzana y espinacas
7. Naranja, piña y zanahoria.
8. Piña, pepino y espinacas.
9. Apio, peras y acelga
10. Pepino, manzana y espinacas
11. Pepino, manzana, apio, jengibre y perejil.
12. Piña, pepino, zanahoria y menta.
13. Apio, naranja, piña y perejil

fuente: rawvana , EluniversoDeCris ,puridetox